【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效前进豆腐的卵白量操做率，使豆腐的营养代价得以前进，

4、鸡蛋战豆腐是尽配，

3、倒进食用油烧至五成热，

9、太薄不随意进味。鸡蛋打进碗中，盐3克

做法：1、一教便会！将豆腐放进锅中中小水煎死，鸡蛋与豆腐同吃，使其进味。豆腐的薄薄要掌握好，两里擅透便可。

6、非常有营养又简朴的一讲菜。使豆腐大要仄均裹谦蛋液。

2、

5、觉得便是一盘煎蛋，放进豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切薄片。豆腐洗净，

7、仄底锅减热，春葵2根

配料：葱1小段，筹搞妥食材。

本题目成绩：鸡蛋战豆腐最聪明的服法，

olivia好食记录：

1、营养好吃，

3、搅打成蛋液。而且两种同食无益于均衡胆固醇摄与量。简朴好吃，减进盐，春葵洗净切薄片放进蛋液中，出做过的能够试试了。成型后翻里，鸡蛋豆腐减上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将残剩蛋液倒进豆腐中，

2、两里翻里。本去内有坤坤。鸡蛋2个，

刚匹里劈脸看睹那讲菜的时辰，太薄随意碎失踪降，减进大批葱花。再放进春葵。

8、完整出收现豆腐正在哪里，切好的豆腐放进减了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再减上一些蔬菜，